Củ Sen sấy giòn

Trong củ sen chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, tốt cho tim mạch, giảm cholesterol, lưu thông khí huyết trong cơ thể. Chính vì vậy, củ sen đã được con người tận dụng và chế biến nhiều món ăn, uống trà và làm thuốc. Củ sen cũng là một trong món ăn đang rất được nhiều người quan tâm bởi chúng có chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Trong củ sen chứa nhiều dinh dưỡng và chất khoáng. Củ sen chứa nhiều nước và vitamin C, giúp cơ thể được thanh lọc và giải nhiệt cơ thể rất tốt. Dùng củ sen thường xuyên, giúp ngăn ngừa các bệnh cholesterol, thiếu máu, giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Viatmin C chiếm 73% trong củ sen, giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa lão hoá, căng khoẻ cho da.

Ngoài việc củ sen chứa các thành phần dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết, củ sen còn có lượng chất xơ dồi dào. Tác dụng của củ sen vì vậy mà được biết là giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm các triệu chứng của táo bón và tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng.